1 стакан минеральной воды с газом
соль и сахар по 0,5 ч. л.
сода пищевая на кончике ножа
яйцо
4 ст. л. растительного масла
3 стакана муки

0,5 л воды
3 шт. гвоздики
2 лавровых листа
10 горошин черного перца
5 горошин душистого перца
1 ст. л. крупной соли
1 ст. л. сахара
0,5 ч. л. лимонной кислоты

2 яйца, щепотка соли, 1 ст. л. воды - испечь на сковороде тонкие блинчики, остудить и нарезать соломкой
средний свежий огурчик также нарезать соломкой
обжарить на масле 1 шт. репчатого лука полукольцами
куриное копченое бедрышко разобрать на волокна
все соединить
соль и перец по вкусу
заправка майонез или смесь сметаны с горчицей

поджарить на 1 ст. л. оливкового масла 2 зубчика чеснока
в чесночное масло выложить 300 гр. очищенных креветок
прогреваем 2-3 минуты
добавляем 1 ст. л. томатной пасты
1/4 стакана воды
соль, перец
тушим 3-5 минут
готовые спагетти выложить в соус к креветкам
перемешать и сразу подавать
зелень петрушки и пармезан на ваш вкус

макароны + рыба, курица, овощи + соус
рыба стейки или филе + лук + грибы (помидор) + сыр
рыба + рис + овощи
куриные голени + рис + овощи
куриная грудка + сыр (лук + помидор)
куриная отбивная с овощами
свинина кусочками + лук + гречка (подлить воды при готовке)
рыба тушкой в фольге с овощами
замаринованное мясо или рыба
творог + изюм + яйца + мука (манка) = запеканка
суп (овощи + зелень + кусочки мяса/рыбы + крупа + пряности)
рагу (овощи + фасоль + мясо) - для варки или тушения
капуста нашинкованная + фарш = ленивые голубцы
фасоль + фарш (добавить томатную пасту = вкусная подлива)

Например, покупаем 1 кг домашнего творога на неделю, два-три дня едим его на завтрак или полдник с ягодами и сметанкой.