Предыдущая публикация
👉КБЖУ на 100 грамм : 292/7/9/47.
Ингредиенты:
•Овсяные хлопья–140 грамм
•Кокосовая стружка–15 грамм
•Банан–1 шт.
•Курага–60 грамм
•Чернослив–60 грамм
•Изюм–40 грамм
•Орехи–50 грамм
•Тыквенные семечки–15 грамм
•Сироп агавы–1 ст. л.
.
Приготовление:
Сухофрукты, семена и орехи измельчаем блендером. Полученную массу перекладываем в тарелку. В чашу измельчителя выкладываем банан, пробиваем в пюре. Соединяем все ингредиенты между собой, хорошо вымешиваем руками. Массу перекладываем в форму, застеленную пергаментом, утрамбовываем ложкой. Форму с мюслями убираем в холодильник на 1 час или в морозилку на 25 минут. Затем достаем, режем на батончики.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев