Пп Киш с брокколи и горбушей

#рецепты
🌱КБЖУ на 100 гр: 127 /12,2/5,5/10,2
⠀
🔷Ингредиенты
▪Для теста:
Творог пастообразный 5%- 180гр
Мука рисовая -100 гр
Яйцо - 1 шт
Щепотка соли
Разрыхлитель
⠀
▪Для начинки:
Филе горбуши- 200гр
Брокколи- 200гр
Щепотка соли
⠀
▪Заливка:
Йогурт натуральный - 50 гр
Яйцо - 3 шт
Сыр - 40 гр
⠀
🔷Приготовление:
▫1.Смешать все ингредиенты, вымешать тесто и выкложить на дно формы. Отправить в духовку на 10 минут. Температура 180 градусов.
▫2.Филе горбуши порежьте на маленькие кусочки.
▫3.Приготовить брокколи на пару или просто отварите ее, но не долго, минуты 4, чтобы она не была слишком мягкой. Также разрежьте брокколи на мелкие кусочки.
▫4.На основу выложить горбуши и брокколи.
▫5.Для заливки: взбить с помощью блендера яйца, йогурт и сыр. Залить эту смесь в форму.
▫6.Выпекать в разогретой духовке до 180-190 °С 20 мин. Ориентируйтесь на свою духовку.
⠀
Приятного аппетита!