ПП-МИМОЗА 🧀💛

⠀
Диетический вариант вкуснейшего салата с тунцом 😍🤗
⠀
👩🏼‍🍳Ингредиенты:
▫️Картофель - 3 шт. (средние)
▫️Морковь - 1 шт. (большая)
▫️Яйца - 4 шт.
▫️Тунец - 1 банка (~240гр.)
▫️Сыр легкий - 100 гр.
▫️Лук - 1 шт. (средний)
▫️Сметана - 100 гр.
▫️Натуральный йогурт - 100 гр.
▫️3 зубчика чеснока
⠀
👩🏼‍🍳Готовим:
▫️Картофель, яйца, морковь отвариваем до готовности
▫️Желтки отделяем от белков
▫️Натираем все на мелкой тёрке (тунец разминаем вилкой)
▫️Соус: сметану смешиваем с йогуртом + чеснок (по желанию посолить)
▫️Далее выкладываем в форму (18см) слоями: картофель, соус, тунец, лук, сыр, морковь, соус, белок и желток
▫️Готово! 😍
⠀
Обязательно попробуйте его приготовить, действительно безумно вкусный и намного лучше «майонезной» версии 😉
⠀
Главное, тщательно выбирайте консервированный тунец! Он должен быть в собственном соку и состоять из белка, а не из жира 👌🏻
⠀
КБЖУ на 100 гр.: 101/10/4/6
Итоговый вес ~ 1300 гр.
⠀
Если сохраняете рецепт, то дайте знать, поставьте любой смайлик в комментариях. Мне будет приятно 🥰