Наш организм по-прежнему остается уязвим перед ОРВИ - впереди еще достаточно холодных дней. Поэтому важно продолжать поддержку иммунитета.
Эти фрукты помогут вам в этом:
✅Цитрусовые
Цитрусовые хорошо воздействуют на органы дыхания при насморке, способствуют выведению слизи из организма.
✅Хурма
Содержит много витаминов и антиоксидантов. Также в ней есть йод и железо, которые необходимы для нормальной работы иммунной системы.
✅Гранат
Он положительно воздействует на состояние кровеносной системы, содержит много антиоксидантов, витамины группы B, калий, магний, кальций, железо и фосфор.
✅Яблоки.
Они являются источником железа и пектинов. Пектины — пищевые волокна, которые полезны для очищения кишечника и улучшения работы печени.
✅Киви
В одном небольшом киви сосредоточена суточная норма витамина С. Главное – съедать фрукт сразу, а не хранить в разрезанном виде, потому что так из него быстро улетучиваются полезные вещества.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1