https://www.instagram.com/p/CA0wQwmIj-g/?igshid=riolckmbt8ak Бегать люблю, но и велосипед тоже нравится. Так-то даже кайфовее, чем бегать. Жаль, что расход по калориям ниже, чем при беге. А значит, приходится больше тратить времени... Ну да ничего страшного. Зато суставы целее ;-) 🚲 WWW.CORRECT-URA.RU 👍 #велотренировка #тренировканаулице #велосипед #тренировка #байк #михаилшилов #наталияшилова ℹ @shiloffm @shilova37 @doc.shilov
https://zen.yandex.ru/media/doctor_shilov/tvorojno-bananovaia-zapekanka-dlia-teh-kto-na-diete-5ec6b24566373444fde4b443 Творожно - банановая запеканка. Для тех, кто на диете. www.correct-ura.ru www.doctorshilov.com совместно с SuperToshka www.youtube.com/SuperToshka Тоня Шилова. Специальные диетическая творожная запеканка с бананом. #диета #правильноепитание #снижениевеса #сжиганиежира #докторшилов #doctorshilov Поддержать канал можно по этой ссылке https://forms.yandex.ru/u/5e7da5a6c506c202
https://zen.yandex.ru/media/doctor_shilov/tvorojnye-konfety-v-shokolade-dlia-teh-kto-na-diete-5ec699e45b678350590101c1 Творожные конфеты в шоколаде для тех, кто на диете www.doctorshilov.com совместно с SuperToshka www.youtube.com/SuperToshka Тоня Шилова. Специальные диетические творожные конфетки в шоколадной крошке. Очень вкусные и красивые. Бывает так, что на диете, а тем более на сушке, хочется чего-то сладкого. Но как не сорвать диету и режим питания? Есть вариант, который я использую -
2 рычага для трансформации тела и снижения веса Совет тем, кто только что начал работать над трансформацией тела. Есть 2-а основных рычага для работы с массой своего тела. Особенно, если речь идёт об избавлении от лишнего жира. 1-е - это физические упражнения 2-е - правильное питание Сразу одновременно использовать по полной программе оба эти рычага чрезвычайно сложно для начинающего. Именно это и является самой частой причиной отказа от своих целей. Не хватает сил, энергии и, как следствие, в
https://youtu.be/MPAn2LDt3DE Бег по 10 км в день Принимайте вызов - 10 км/день бег. Ну...или Кто сколько может. Это только один из моих челленджей на карантине. Будут и другие. Следите, принимайте, участвуйте! ----- В моём инстаграме в сторис я каждый день буду выкладывать отчёт из программы на коммуникаторе (.А так же это будет в сторисах с других моих аккаунтах в социальных сетях. Подписывайтесь и проверяйте ;-) Инстаграм: http://instagram.com/shiloffm VK: https://vk.com/shiloffm Фейсбук: http
Затекание пота в глаза. Важные мелочи 1 Как предотвратить затекание пота в глага на тренировках. Здравствуйте, Друзья! В этом материале я рассказу об одной из самых часто используемых мною мелочей. Без неё мощная силовая, но особенно беговая или функциональная тренировка может быть омрачена неудобствами и дискомфортом. И это вовсе не шутка. А с ней, можно не отвлекаться и полностью выкладываться на тренировке. ВСЯ СТАТЬЯ И ВИДЕО ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ... https://zen.yandex.ru/media/doctor_shilov/zatekan
Show more
About group
О том, как изменять свою жизнь к лучшему, работая над трансформацией тела