В 15 лет я считал сигарету пропуском во «взрослую жизнь»

А сейчас я тренер по фитнесу и нутрициолог. В детстве смотрел, как курят родители, и долго воспринимал это как норму. В 15 начал сам. Казалось, что так я становлюсь «своим», взрослым. На деле стал просто зависимым.

К 21-му году до меня наконец дошло, насколько это пустая затея. Я тренируюсь, стараюсь развивать тело и голову, а параллельно добровольно бью по лёгким, сердцу, выносливости, запаху изо рта, коже и кошельку. В один день я просто перестал курить. Не потому что «надо», а потому что мне стало жалко себя и своё будущее.

С тех пор для меня курение — не про «образ», а про сделку: ты отдаёшь здоровье, деньги и часть своей свободы в обмен на несколько минут ритуала. Мне такой обмен не нужен.

Почему сейчас я об этом говорю?

21–23 ноября в ТЦ «Метрополис» в Москве прошла акция Одноклассников в поддержку Дня отказа от курения. Там меняли сигареты и табачные изделия на свежий сок. Все собранные пачки взвешивали, а каждый килограмм конвертировали в деньги и отправляли в фонд помощи онкобольным «Онкологика».

Я эту историю поддерживаю и планирую в дальнейшем в ней участвовать. Если вы давно думаете бросить, но никак не решитесь, это хороший повод сделать первый шаг. Сдать сигареты, а не покупать новые.

Жить без табака — это про выбор в пользу дыхания, тренировок, нормального запаха, энергии и долгих лет жизни.

Готовы обменять сигареты на сок?