Факты о еде с собой

1. Для поддержания сил большинство диетологов рекомендуют включить в ежедневное расписание 4-5 приемов пищи, которые должны содержать определенное количество белков, жиров и углеводов. Пропорции этих элементов зависят от ваших тренировок и образа жизни. Компактные и эргономичные ланч-боксы подходят для закусок и вторых блюд, их удобно брать с собой на работу или в путешествия.
2. Ежедневный рацион должны входить белки, углеводы и жиры. Если вы мечтаете похудеть, не стоит полностью отказывать от жиров и углеводов, просто выбираете «правильные» виды этих элементов: медленные углеводы и полинасыщенные жиры. Для того, чтобы полезные продукты были всегда с собой, пригодятся ланч-боксы разной формы и разного размера. Обратите внимание, что есть ланч-боксы для супа, для перекусов, для сандвичей и для салатов, которые можно взять с собой куда угодно.
3. Продумывайте рацион заранее и с учетом влияния еды на организм и его насыщение: горячие бульоны и супы согревают в холодную погоду и дают чувство сытости надолго, в то время как салаты из свежих овощей не создают чувства тяжести и обогащают организм витаминами. Подумайте о выборе компактных боксов с деревянными крышками, супниц с ложками, а также квадратных и прямоугольных ланч-боксах с прозрачными крышками, соусницами и уникальными столовыми приборами, которые сочетают в себе вилку и нож.
Больше советов - https://www.koolinar.ru/enciclopedia/show/1974/5-faktov-o-ede-s-soboi