12 продуктов, эффективно сжигающих жир

Как работают продукты, сжигающие жир?
Для худеющих полезны продукты, в которых много клетчатки. Они долго перевариваются, сохраняя чувство сытости, а также помогают очистить желудок от всего, что там задержалось. Их трудно отнести к продуктам, быстро сжигающим жиры, но контролировать набор веса они точно помогают. Это:
Сельдерей.
Капуста.
Грейпфрут.
Апельсины.
Миндаль.
Существуют также продукты, улучшающие метаболизм и за счет этого сжигающие жир:
Имбирь.
Перец чили, острые приправы.
Кисломолочные продукты (кефир, творог, непастеризованный йогурт).
Зеленый чай.
Ананас.
В борьбе с лишними килограммами помогают и продукты, регулирующие уровень сахара в крови. Его повышение приводит к усиленной выработке поджелудочной железой инсулина. А этот гормон излишки сахара, которые пока не нужны клеткам, помогает откладывать про запас в виде жира. Таким образом, когда сахар в крови в норме, организм не чувствует потребности делать запасы, соответственно, жир не образуется. А вот и список продуктов, сжигающих жир еще до того, как он успел сформироваться:
Черника.
Корица.
Подробнее о каждом из продуктов - https://www.koolinar.ru/enciclopedia/show/2541/12-produktov-effektivno-szhigauschih-zhir