Специалисты считают, что это естественный страх. Он появляется в раннем детстве и с возрастом обычно проходит. Интересно, что таким страхам могут быть подвержены не только дети, но и взрослые.
Боязнь темноты появляется из-за нехватки визуальных стимулов. В темноте мы плохо различаем окружающие предметы, из-за чего возникает тревога, а наше воображение рисует страшные образы. Есть гипотеза, что это связано со страхом неизвестности, который является причиной многих фобий. По другой версии, страх темноты достался нам от первобытных предков и служит защитой от внезапного нападения.
В некоторых случаях страх темноты перерастает в ментальное расстройство — никтофобию. Особенность никтофобии заключается в том, что, в отличие от обычного страха темноты, она не исчезает сама по себе, а проявляется остро и мешает жить полноценной жизнью. При этом состоянии к стандартным проявлениям страха могут добавиться продолжительная тревога, панические атаки, бессонница, отказ от контактов с людьми, работы или увлечений, связанных с вероятностью оказаться в темноте.
Чтобы взрослому человеку справиться с приступами никтофобии, врачи советуют поддерживать нормальный эмоциональный фон, практиковать мышечную релаксацию и дыхательную гимнастику. Также полезно заменить связанные с темнотой неприятные ассоциации положительными образами. Если эмоции сильные и неприятные, мешают вам жить нормальной жизнью и плохо поддаются контролю, воспользуйтесь Ментал Комфортом. Эта фитоформула защищает от стресса, хронической депрессии и восстанавливает душевное равновесие. Сбалансированный комплекс зверобоя и боярышника, глицина и витаминов группы В эффективен для нормализации сна и повышения результативности терапии больных с психосоматическими заболеваниями. Ментал Комфорт также может быть рекомендован для профилактики и в качестве компонента комплексной терапии при повышенной возбудимости, эмоциональной нестабильности, панических атаках.
Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1