Обида — это то чувство, которое может буквально съесть человека.

Происходит это так: человек зацикливается на том, что у него не сложилось, и начинает обвинять в этом окружающих, прежде всего близких. Чувство обиды становится навязчивым, мысли назойливо кружат в сознании, возвращаясь к одному и тому же: как человека несправедливо обидели.
Все начинается с психологической защиты: вы хотите снять душевный дискомфорт о несбывшемся и переложить ответственность на того, с кем вы связываете это несбывшееся. Объективно этот человек не виноват, он имеет право на свое личное поведение так же, как и вы. И никто не обязан делать то, что нужно вам. Но вам обязательно нужно найти виноватого, и вы его найдете. Ведь вам нужно оправдать себя в своих собственных глазах, иначе жизнь станет невыносимой.
И вот, не сумев обуздать демона обид, вы становитесь его рабом. Такое состояние человека делает ситуацию безвыходной. Это узел, который невозможно развязать. И самое главное: как правило, человек неправ в такой ситуации. Позиция обвинителя приводит к невозможности изменить ситуацию: требования обиженного человека никогда не будут выполнены, а сам человек выглядит не вполне адекватным в глазах окружающих.
Руководство к действию. Прощай обида!
Если на ваше сердце вдруг навалилась тяжесть, не давайте ей укрепиться и пустить корни. Мгновенно преобразовывайте это чувство в силу сопротивления. В оптимизм, в уверенность победы над ситуацией.
Не зацикливайтесь на обидах и не вцепляйтесь в обидчика с требованием сделать то-то и то-то, вы обездолите только себя. Сосредоточьте все свои силы, чтобы освободиться от этого терзающего чувства раз и навсегда. Запомните на всю жизнь: не надо объяснять себе чувство обиды никакими причинами: поведением другого человека, несправедливостью жизни, - объяснения для него быть просто не может. Вы просто должны освободится от желания обидеться так же, как от желания убить кого-то или употребить наркотик. Обида, убийство, наркотик - это вещи одного порядка.
Как правило, обидевшись, человек ведет постоянный внутренний диалог с обидчиком, доказывая ему свою правоту. Запретите себе этот внутренний диалог. Как только появляется желание обвинить, поспорить — запретите это себе. Когда вы себе это позволяете, вы становитесь одержимыми своими обидами, сущностью обид и начинаете служить своему одержателю, то есть темной силе. Ясность сознания уходит, и вы видите мир через кривое зеркало. Отстранитесь от своего личного отношения и постарайтесь увидеть ситуацию со стороны, с угла зрения постороннего человека, а еще лучше — с точки зрения того, на кого обижаетесь.
Не развивайте и не поддерживайте мысли, что вам тяжело. Нет в жизни ничего тяжелого, в ней все вполне объективно. Сбросьте камень, который пытается лечь на ваше сердце. Идите с радостью по жизни. Только радость строит. Отчаяние - разрушает. Научитесь с утра, вставая, ощущать в своем сердце радость, в утреннем расписании поставьте час радости. Глубоко поймите, что мир прекрасен и в нем все хорошо. Есть, конечно, мелочи, которые требуют коррекции, но все это в наших руках.
Из книги "Живи без обид" Светланы Лады-Русь: http://book.lada-rus.ru/catalog/zhivi-bez-obid.html?ckattempt=1 Заказ книг по тел.: 8 800 100 61 10 (звонок по РФ бесплатный)