Психология счастья

🎉📚 Книги можно получать по подписке на почте!!! У нас радостная новость! Теперь в любом отделении «Почты России» вы сможете оформить подписку на серию книг «Советы на все случаи жизни» и получать наши книги каждый месяц! А также подписаться можно онлайн 😊 Подписка на книги — это прекрасный подарок вашим близким, друзьям, которые не часто бывают в книжных магазинах. Подписка дает уникальную возможность сделать им приятный сюрприз - книгу принесут и положат в почтовый ящик 📓 С 1 апреля до конца июня открыта подписка на 2-е полугодие 2020 года. Список книг, которые идут в подписку на 2-е полугодие 2020 (с июля по декабрь) 1) «На здоровье» 2) «Я-мама» 3) «Всюду деньги» 4) «Осторожно: магия» 5) «Отношения в семье» 6) «Цель в жизни» Стоимость одной книги по подписке —150 руб. (вместо 200), то есть стоимость подписки на полгода — 900 руб. Однако можно подписаться на любое количество книг 📕 📱Как оформить подписку онлайн: https://podpiska.pochta.ru/support/instruction

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ВОСПОМИНАНИЙ? 1. Проведите ревизию самых тяжелых и сложных воспоминаний. Вытащив их на свет, внимательно проанализируйте проблемы во всех подробностях. Запишите все. 2. Теперь напишите, какие плюсы были в этих ситуациях. Посмотрите на них с точки зрения взрослого человека. 3. Напишите, что хорошего есть в вашей жизни сейчас. Детское чувство беспомощности замените нынешним профессиональным и социальным статусом. Так вырабатывается грамотное отношение к печальным событиям прошлого: они не уходят, но значат куда меньше, чем ранее. Осознанность в отношении сложных переживаний поможет и в отношении будущих невзгод. Вам будет все легче возвращаться в уме к позитивным сторонам жизни. Такому упражнению полезно научить детей. Ребенок легко переключается на новое занятие еще до того, как позитивные впечатления в полной мере закрепились в его сознании, а слишком тревожные дети и вовсе склонны преуменьшать собственный полезный опыт. Поощряйте ребенка к тому, чтобы перед сном он делал паузу и вспоминал все хорошее, что случилось за минувший день. Дайте ему понять, что приятные воспоминания особенно ценны и должны запомниться как можно крепче. Помня о том, что мозг не столько повторяет, сколько заново создает воспоминания, вы можете управлять эмоциональным фоном прошлого. Вспоминая о каком-то событии в плохом расположении чувств, вы закрепляете негативную реакцию, даже если вспомнившееся событие было нейтральным. Выуживая из памяти эпизоды прошлого, используйте как можно больше позитивных ассоциаций-крючков, и вскоре вы поймете, что прошлое заиграло новыми красками.

ТЕСТ "СИЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ ВАШЕГО ХАРАКТЕРА" Вы выбрали Луну №1. Вы — человек с открытой и честной душой. Ваша искренность и способность выражать себя без притворства делают вас по-настоящему уникальным. Вы не боитесь показать свои сильные и слабые стороны, что привлекает к вам людей, ценящих подлинность. Ваша эмпатия и умение поддерживать окружающих создают вокруг вас атмосферу доверия и уважения. Вы говорите от сердца, и эта прозрачность помогает вам строить крепкие и искренние отношения. Люди ценят вашу честность, потому что знают, что вы всегда останетесь самим собой. Вы выбрали Луну №2. Ваш выбор говорит о том, что вы находитесь в постоянном процессе трансформации и роста. Вы любите перемены, новые вызовы и смело выходите за пределы своей зоны комфорта. Ваша адаптивность и стойкость помогают вам преодолевать любые трудности. Вы видите в изменениях не угрозу, а возможность для развития. Ваша энергия вдохновляет других, показывая, что перемены могут быть источником силы и роста. Вы выбрали Луну №3. Вы олицетворяете гармонию и внутреннее спокойствие. Для вас важны стабильность и баланс, и вы всегда стремитесь к созданию мирной атмосферы вокруг себя. Вы — отличный посредник в конфликтах, благодаря своей способности видеть ситуацию со всех сторон. Люди ищут вашего совета, потому что знают, что вы всегда будете справедливы и объективны. Ваше спокойствие и зрелость вдохновляют окружающих, а ваша мудрость помогает создавать прочные связи.

ХОЧУ ЗАМУЖ! Наступил последний месяц зимы - быстро и неожиданно. С такой же скоростью пролетит февраль, и весна напомнит нам. что на свете есть любовь, отношения, бабочки в животе... Многие девушки начнут поиск "того самого". Знакомый психолог поделилась, кого чаще всего они ищут: «Богатый и состоявшийся, статусный». Потом вздохнула и сказала, что девушки не понимают одну важную вещь: отношения - это всегда обмен. Муж дает деньги и статус, а вы что ему взамен? Зачем вы нужны такому человеку? Что вы даете взамен? Если ответ, что вы красивая и стройная - посмотрите, сколько красивых и стройный около таких мужчин! Поэтому важно найти в себе то, что в вас есть эксклюзивного и уникального. Это очень важно. * Может быть, вы умеете как-то особенно вдохновлять мужчину на подвиги? * Или вы умеете молчать, оставляя возможность мужчине принять решение и потом это решение не осуждаете? * Может быть, вы очень лёгкая, у вас постоянно хорошее настроение, с вами легко и приятно? * Может быть, вы умеете создать такую атмосферу, в которой мужчина может тотально расслабиться? * Или вы готовите так, что все просто не могут остановиться и с первого укуса млеют? * Может, у вас талант принимать мужчину со всеми его недостатками и не переделывать его? Если у вас есть какие-то уникальные качества - вы будете вне конкуренции. Если у вас есть только красота и сексуальность, то скорее всего по этим качествам вас и будут использовать. Подумайте об этом.

На первом месте должно быть воспитание, а потом образование. Иначе... 🔹Однажды один профессор физико-математического факультета, с намерением преподать студентам запоминающийся на всю жизнь урок, написал на доске большую цифру 1 и, посмотрев на студентов, объяснил: ➖ "Это ваша человечность. Самое необходимое в жизни качество. " Затем рядом с цифрой 1 написал 0, и сказал: ➖" А это ваши достижения, которые с человечностью увеличили вас в 10 раз. " Еще один 0 - это опыт, с которым человек стал "100". И так, добавлял 0 за 0 - осторожность, любовь, успех... ⏺Каждый добавленный 0 в 10 раз облагораживает человека, сказал профессор. Вдруг он стер цифру 1, стоящую в начале ряда цифр. На доске остались никчемные и ничего не значащие нули .... Профессор сказал: " Если у вас не будет человечности, остальное - ничего не стоит".

Жил на Свете Человек. У него было три мечты: иметь высокооплачиваемую работу, жениться на красавице и прославиться на весь мир. Однажды морозной зимой Человек спешил на собеседование в офис одной известной фирмы. Вдруг прямо перед ним упал пожилой мужчина. Человек посмотрел на упавшего, в голове возникла мысль, что тот, скорее всего, пьян и не подал руки. Это помогло не опоздать на запланированную встречу. Собеседование прошло неудачно: Человека не взяли на желанную должность. Как-то Человек прогуливался летним вечером по городу. Заметив группу уличных артистов, он остановился, чтобы насладиться зрелищем. Зрителей было немного, но пьеса была весёлой и увлекательной. После окончания действа раздались аплодисменты, и люди стали расходиться. Наш Человек тоже повернул было назад, но кто-то несмело дотронулся до его плеча. Это была главная героиня пьесы, старушка-клоунесса. Она стала расспрашивать его о том, понравился ли ему спектакль, доволен ли он актёрами. Но Человек не захотел вести беседу и, брезгливо отвернувшись, пошёл домой. Однажды дождливым вечером Человек спешил домой с дня рождения друга. Он очень устал, и в его голове проносились мысли о душистой ванне и уютной, тёплой постели. Вдруг он услышал чьё-то приглушенное рыдание. Это плакала женщина. Она сидела на скамье возле дома Человека. Без зонта. Одна. Заметив нашего героя, она обратилась к нему за помощью. У неё случилось несчастье в семье. И ей нужен был лишь душевный собеседник. Человек задумался, пред его взором предстали ванна и постель, и поспешил в подъезд. Человек прожил не счастливую жизнь. И умер. Попав на Небеса, Человек встретил своего Ангела-Хранителя. Они качались на небесных качелях и беседовали. — Ты знаешь, я прожил совсем несчастную и никчёмную жизнь. У меня было три мечты, но ничего не сбылось. Жаль. — Хм… Друг мой, я сделал всё, чтобы все твои мечты претворились в жизнь, но для этого от тебя мне нужно было всего лишь: твоя рука, твои глаза и твоё сердце. — Бог мой, и что же? — Помнишь упавшего человека на скользкой зимней дороге? Тот человек был генеральным директором той фирмы, в которую ты так хотел попасть. Тебя ждала головокружительная карьера. Всё, что от тебя требовалось – твоя рука. Помнишь старую клоунессу, которая после уличного представления пристала к тебе с вопросами? Это была юная красавица-актриса, которая влюбилась в тебя с первого взгляда. Вас ждало счастливое будущее, дети, неугасающая любовь. Всё, что от тебя требовалось – твои глаза. Помнишь плачущую женщину возле твоего подъезда? Был дождливый вечер, и она насквозь промокла от слёз… Это была известная писательница. Она переживала семейный кризис, и ей очень нужна была душевная поддержка. Если бы ты помог ей согреться в своей квартире, согреться Душой благодаря твоим мудрым словам утешения, то она написала бы книгу, в которой она рассказала бы об этом случае. Книга стала бы известной на весь мир, и ты бы прославился, так как на главной странице автор указала бы имя того, кто стал музой этого произведения. И всё, что от тебя требовалось тогда – твоё сердце. Ты был не внимателен, мой Друг…

Многие из нас сейчас настраиваются на рабочую неделю, на рабочий год. Так хочется прожить его без стресса! Что же, есть некоторые советы для этого: 7 советов для тех, кто хочет жить чуть спокойнее 1. Живи в своём темпе. Читай, работай, дыши — не спеши. Торопливость редко делает нас счастливее. 2. Будь добр с людьми, но береги личное пространство. Не обязательно открывать душу каждому. 3. Не устраивай бурю в стакане. Меньше драмы — больше энергии на важное. 4. Не суди, особенно по слухам. У каждого — своя правда. Уважай чувства, даже если они тебе непонятны. 5. Занимайся тем, что действительно любишь. Это не всегда просто, но стоит того. 6. Не гоняйся за модой — будь собой. Особенно в творчестве. 7. Отдыхай. Часто. Суета — не равно продуктивность.

В этот чудесный праздничный день хочется почтить память русских святых, которые с честью служили государству росийскому. Одни воевали на поле битвы, отбивая врагов от границ, другие - молились за них и за свою Родину. И тот, и другой труд были одинаково тяжелы и почетны, и если бы не эти люди - возможно, наша страна исчезла бы с лица Земли. Один из таких подвижников - Сергий Радонежский, русский святой. Его считают духовным собирателем русского народа, и заслуженно. Они имел огромную духовную силу, и эта сила помогла ему жить одному в глухом лесу, не боясь ни зверья, ни беглых разбойников. А потом к нему понемногу начали приходить такие же монахи, и они построили целый монастырь. Именно к нему приехал Дмитрий Донской перед Куликовской битвой за благословением. А получив его, уверился в том, что победит. А сам Сергий прочертил палкой линию вокруг стен своего монастыря и сказал: - Это Русь А потом ходил по этой защитной линии без сна несколько дней и молился за Дмитрия, его воинов и за матушку-Русь. Через несколько дней он почувствовал, что все - победа за нами, и перестал молиться. И только через два дня приехал гонец от Дмитрия с доброй вестью. По мотивам книги "Жития Сергия Радонежского"

ФИЛОСОФСКИЙ ТЕКСТ ПРО ОКОННЫЕ СТАВНИ Оконные ставни - это такие закрывающие окна штуки, которые еше отались в деревнях, или в частных домах, построенных давно. Они закрывали окна от солнца в жару или от любопытных глаз на ночь. Наше сознание очень похоже на эти ставни... Вы можете почерпнуть знания из всего, что вас окружает, ровно настолько, насколько вы осознанны. Если вы не осознанны, то даже самое ценное знание не имеет для вас никакого смысла. Осознанность зависит от вашей способности открывать и закрывать окна. Во время грозы нужно закрывать окна, иначе вы промокнете. А когда в помещении жарко и душно, нужно открывать окна. Ваши чувства подобны окнам. Когда вы осознанны, вы способны открывать и закрывать свои окна по собственному желанию; только тогда вы свободны. Если же ваши чувства не подвластны вам - значит, вы зависимы. Внимание к этому и есть садхана, или духовная практика. 🍀 Шри Шри Рави Шанкар

Неделя только началась, а вы уже ? ВОТ ХОРОШИЙ СОВЕТ: Чтобы построить гармоничную жизнь, где хватает места и для амбиций, и для радости, начните с фундамента: Найдите свои ориентиры. Спросите себя: "Что делает мою жизнь наполненной?". Ответы станут вашими точками опоры и помогут фокусироваться на действительно значимом. Создайте ритм, а не гонку. Ваш день должен напоминать мелодию, где энергичные части чередуются со спокойными. Планируйте дела, но обязательно оставляйте "паузы" для передышки. Помните об источнике. Вы — ваш главный ресурс. Регулярная забота о теле и душе (через отдых, движение и хобби) — это то, что поддерживает огонь внутри и не даёт ему угаснуть. Баланс достигается через осознанность в расстановке приоритетов, грамотное планирование, включающее отдых, и постоянную заботу о своих физических и эмоциональных силах.