А вы знали?

В среднем в течение жизни человек пять лет тратит на поглощение пищи.
Ниже приведены советы от Светланы Лады-Русь, как провести эти 5 лет с пользой =).
Шесть правил питания
1. Помните, что основную энергию для жизни Вы получаете не из пищи, а из всего, что Вас окружает: людей, событий, природы…
2. Если Вы сократите наполовину Ваш рацион, Вы не потеряете, а приобретете.
3. Большая часть энергии пищи переходит к Вам, когда Вы на нее смотрите, чувствуете ароматный запах либо вкус. Чувственно усвоив блюдо, Вы не должны его полностью помещать в желудок – это лишнее.
4. Время еды, когда организм согласен ее принимать, - до полудня, в крайнем случае, до 17 часов. После этого организм перестраивается на выталкивание, очищение. Не идите против природы, даже если очень хочется.
5. Привычку по-другому относиться к еде трудно выработать, но когда Вы это сделаете, Вам станет легче жить.
6. Не утешайтесь едой, как младенец соской. Чувство неудовлетворения не надо прятать от себя, его нужно понять, прожить и отпустить в прошлое.