В конце года как будто все обостряется - и эмоции тоже.

Мы начинаем переживать, тревожиться, злиться и раздражаться. При этом нам кажется. что только у нас все так напряжено. Однако и у других так же - и тут может возникнуть конфликт с разными неприятными проявлениями, со скандалом.
Давайте поставим точки над "и" в этих моментах?
Злость, раздражение — это не враг, а эмоция. Она приходит, когда нарушены чьи-то границы и когда больно. И в этом — её сила. Это внутренний сигнал, а не лицензия на агрессию.
Признайте эмоцию. Не подавляйте ее и не стыдитесь.
Дать ей форму. Запишите, проговорите, пройдитесь быстрым шагом. Эмоции хотят движения, не взрыва.
Отложите реакцию. Если хочется кричать — лучше сначала помолчать.
Злость может стать топливом для честного разговора, защиты границ, перемен — если не дать ей управлять собой.
Злиться — значит быть живым человеком. А не кричать — это значит быть взрослым.
А чтобы научиться управлять эмоциями легко и без напряга - сходите на онлайн-консультацию к одному замечательному человеку, который не просто даст совет. Он еще про вас много интересного расскажет.
Это очень полезно перед Новым годом. Вот телефон для записи:
7 987 935 9911
После такой беседы как будто заново рождаешься))