Синдром самозванца — это такая штука, когда ты достигаешь успеха, но внутри сидишь и думаешь: "Я это не заслужила, меня просто переоценили, сейчас все поймут, что я фейк".

Это не редкость, особенно у амбициозных людей, и оно коренится в страхе разоблачения. Психологи говорят, что это связано с перфекционизмом и низкой самооценкой — мозг фокусируется на сомнениях, игнорируя реальные заслуги.
Как оно мешает развиваться?
Во-первых, ты избегаешь рисков: не берёшься за новые проекты, потому что боишься провала и "разоблачения".
Во-вторых, саботируешь себя — перерабатываешь до изнеможения, чтоб "доказать" свою ценность, и в итоге выгораешь.
В-третьих, упускаешь возможности: не просишь повышения или не делишься идеями, думая, что они недостаточно хороши. В итоге рост тормозится, потому что вместо фокуса на прогрессе ты тратишь энергию на внутренний шум.
Но хорошая новость — это лечится: через аффирмации, отслеживание успехов и разговоры с кем-то, кто подтвердит твою реальность. Про это тоже расскажем.