После такого общения вы остаетесь с ощущением опустошенности, подточенной самооценкой и неврозом.
Почему выбор пал именно на вас? Потому что с вами это работает!
Почему с вами это работает? Потому что вы - либо молчаливо терпите, либо пытаетесь оправдаться. Поэтому токсичный человек получает свою порцию значимости и сбрасывает напряжение именно на вас.
Что делать? Решать вам, а мы расскажем, как защититься
1. Скажите короткое слово «стоп». Без эмоций - просто: «Стоп!», или чуть длиннее: «Разговор окончен». Говорите спокойно, просто констатируя факт, и уходите. Эмоции - это топливо для токсичных.
2. Вопрос-зеркало. «Что дает тебе право так со мной говорить?», «Это твой стандартный стиль общения?» - необходимо научиться задавать эти вопросы прямо и спокойно. Да, по-другому снова вас унесет в эмоции.
3. Барьеры. Общайтесь письменно, подключайте при встрече кого-то третьего - поставьте некий «барьер» между вами.
4. Переход к сути. «Мы обсуждаем работу, а не мой нос», «Предлагаю вернуться к нашему рабочему вопросу». Тут важен язык тела: прямая спина, спокойный взгляд, спокойный тон - все это очень мощный сигнал о том, что эти слова вас не задевают.
Главное помнить, что речь в такой ситуации идет не о победе над оппонентом, а о победе над чувством вашей беспомощности. И кто, кроме вас, может это сделать?
А вы точно можете. Иначе такие уроки вам бы не давались
Есть еще способ, но он для самых упорных - пройти занятия в Школе самозащиты: rus-publishing.ru/shkola-sam ...
Проходите про ссылке - там все подробности))


Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев