Как отстаивать свои границы без конфликта

Иногда самые важные слова звучат просто: «Со мной так нельзя». Но за этой фразой стоит не агрессия, а зрелость. Умение обозначить границы — это не про борьбу, а про уважение к себе и к другому.
😟 Почему мы боимся говорить «нет»
Кажется, что нас сочтут грубыми или эгоистичными.
Страшно потерять расположение или вызвать конфликт.
Мы привыкли ставить чужие потребности выше своих.
Как говорить о границах мягко
Чётко обозначайте, что именно для вас неприемлемо. Твёрдость не требует громкости.
«Я понимаю, что тебе важно, но для меня это не подходит».
Настоящая сила — это не крик и не ультиматум. Это способность сказать: «Я выбираю уважение — к себе и к тебе».