КАК НАЧИНАЕТСЯ ВАШЕ УТРО?

С суматошной беготни и стремления все успеть? Некоторые делают совершенно по-другому, и от этого они гораздо спокойнее и осознаннее. Так что они такое делают?
📌Практику "Утренние страницы"
Это своего рода медитативная практика, которая помогает разобраться со своим разумом, отыскать самих себя под грузом навешанных на нас правил, найти источник силы внутри нас и использовать на наше благо.
Часто наш разум стоит на страже нашей «безопасности», оберегает нас от всего нового и непонятного. Поэтому, любые начинания встречают внутреннее сопротивление.
* До того, как проснулись домашние, до того, как выпить кофе или позавтракать, даже до того, как умыться, предлагается сесть за письмо.
Взять три чистых листа бумаги формата А4 и просто записывать свои мысли, пока листы не будут заполнены текстом.
* Писать можно о чем угодно. Если мысленный поток прерывается и вроде бы писать больше уже не о чем, нужно все равно продолжать.
Можно записать сон или написать о том, как поют ранние пташки за окном или жужжит муха.
Писать, что угодно, что взбредет в голову, главное, не
останавливаться, пока три листа не будут заполнены словами
* Перечитывать записи не нужно. Показывать кому-либо тем более не стоит.
Лучше спрятать листы в конверт и убрать подальше.
* Писать необходимо каждое утро! Некоторые практикующие утверждают, что практика не становится менее полезной, даже если выполнять ее в другое время суток.
Однако утренние часы считаются самыми лучшими
➡Что можно получить, используя эту практику:
- Разобраться в себе и своих желаниях
- Определить план самых важных дел и целей.
- Найти ресурсы для достижения и реализации планов и целей
Может быть, хотя бы в выходные попробовать? Ведь лучше делать хотя бы иногда. чем вообще не делать