Хватит откладывать!

5 техник, которые реально побеждают прокрастинацию
Вы постоянно откладываете дела «на потом»? Даже мелкие задачи превращаются в гору, а дедлайны подкрадываются незаметно? Это не лень — это прокрастинация. Но есть проверенные способы с ней справиться:
• Метод «2 минут» – если задача занимает меньше двух минут, делайте её сразу.
• Деление на маленькие шаги – крупные проекты разбивайте на мини-задачи.
• Техника Pomodoro – 25 минут работы, 5 минут отдыха, повторять 4 раза.
• Учет биоритмов – ставьте сложные задачи на время максимальной продуктивности.
• Отслеживание прогресса – визуально видеть выполнение шагов мотивирует.
Пример из жизни:
Ольга, менеджер по маркетингу, каждый день откладывала отчеты. После внедрения «2 минут» и Pomodoro за месяц успевала делать на 30% больше задач без стресса.
Смогли другие - сможете и вы. Если другие не могут - вы будете первым (первой)