Почему мы вспоминаем обидные слова дольше, чем добрые?

Тебе могли сказать тысячу раз: «Ты классный(ая)!», «Ты справишься!» — но в голове до сих пор крутится одно обидное «Ну ты и тормоз...» из девятого класса.
Почему так?
➡ Мозг заточен на выживание. Негативная информация всегда приоритетнее: опасность, угроза, боль — надо срочно запомнить, чтобы не повторить.
➡ Обидное цепляет за чувство собственной ценности. Когда кто-то нас критикует или высмеивает, это бьёт в уязвимое место, особенно если мы и так сомневаемся в себе.
➡ Позитив — как фоновая музыка, а негатив — как пожарная сирена. Одно не мешает, другое заставляет реагировать.
✅ Лайфхак: хочешь прокачать психоиммунитет? Заводи заметку «Добрые слова» — и каждый раз записывай туда всё тёплое, что о тебе сказали.
А потом перечитывай. Потому что память любит драму, но ты можешь напомнить себе и о хорошем.
НЕ ПРОПУСТИ СОВЕТ! Потому что это работает!
Одна не очень уверенная в себе девушка, которой сложно было находить общий язык с клиентами, положила листок с таким записями на свой рабочий стол. Утром, приходя на работу, прочитывала его и в конце рабочего дня еще раз.
Уже через неделю ее тон в разговоре с клиентами изменился, она начала звонить тем, кому бы раньше ни за что не позвонила, потому что боялась.
А потом уже и эти записи ей стали не нужны - уверенность была в каждом ее движении, в каждом слове. И этот было прекрасное ощущение!