Что ворует наши силы и мы вечером чувствуем себя сильно уставшими?

Иногда это происходит неосознанно, но по следующим моментам можно отследить:
1. Решение чужих проблем. Особенно тогда, когда человек и сам может справиться с ними.
2. Чрезмерное эмоциональное погружение в негативные мысли. Постоянное прокручивание их в голове.
3. Выполнение неинтересных дел и нелюбимых обязанностей.
4. Общение с людьми, которые заряжаются чужой энергией, ничего не давая взамен. Особо затратными в этом плане выступают больные или пожилые люди, близкие родственники, которым сложно отказать, маленькие дети, требующие чрезмерного внимания.
5. Отсутствие позитивного и наполняющего радостью общения.
6. Недостаток положительных эмоций.
7. Частое получение потока негативной информации вследствие общения со знакомыми, из СМИ или интернета.
8. Неумение радоваться тому, что имеете, и видеть прекрасное в «обычных» вещах.
На все эти аспекты расходуется намного больше сил, чем может показаться на первый взгляд. Отследите эмоциональное состояние после длительного общения с больным человеком, или просмотра криминальных новостей, и вы в этом убедитесь.
Какой выход из этого?
Посмотрите внимательно на 8 пункт. Если есть радость в жизни - все остальное не будет иметь особого значения.
Радость приходит от осознания полноты жизни, а эту полноту очень сильно дает книга "Азбука счастья" - просто дух захватывает)) http://ladarus-books.ru/product/azbuka-schastya-glavnoe-o-cheloveke/