ЭТО НЕПРИЯТНОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ

Часто мы виним себя за то, что когда-то приняли на веру, за чьи-то представления о том, как надо или какими мы должны быть...
💚 Когда чувствуете вину, ответьте себе на вопросы:
1. За что конкретно я виню себя?
2. Так ли уж важно это?
3. Кто еще считает, что я в этом виновата?
4. Так ли уж он/она правы?
5. Какой я сама себя считаю?
6. В чем я могу простить себя прямо сейчас?
У ВИНЫ ВСЕГДА ЕСТЬ ЛИЦО!
Как правило - это представления наших родителей, которые проникли внутрь и стали нашим внутренним голосом.
Есть представления близких людей, есть представления общества, среди множеств "как надо" иногда бывает сложно услышать себя и понять:
что из всего этого принадлежит мне, как я считаю по тому или иному вопросу?
Отсоединитесь от чужих представлений, выработайте личное мнение - и вина уйдет.