ВКУСНЫЙ И БЫСТРЫЙ ОБЕД

Предлагаю вариант обеда или ужина из разряда пп. Минимум калорий и максимум пользы.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Стручковая фасоль- 400 грамм
Булгур -150 грамм
Помидоры - 1-2 шт
Вода -100 мл
Растительное масло -20 мл
Соль по вкусу
ИНГРЕДИЕНТЫ Для фрикаделек:
Фарш- 300 грамм
Лук - 1/2 штуки
Белок 1 яйца
Соль, чёрный молотый перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ смотрите на видео.
Выпекаем в рукаве в духовке 35 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита! ❤
#рецепт #рецепты #еда #завтрак #обед #ужин #закуски #мясо #вкусно