ЛЕГКО !!✅✅
Убрать жировые отложения на животе задача сложная. Они появлялись не один год и от взмаха волшебной палочки мгновенно не исчезнут. Есть разные способы - как убрать живот, и я расскажу Вам сегодня об этом.
Очень часто мы жалуемся на боли в спине. Но даже не подозреваем, что боль в спине начинается от того, что наш слабенький пресс перекладывает ежедневные нагрузки на мышцы спины.
🍃Начнем с основных мифов ;
1. Косметические средства для похудения не уменьшат Ваш живот – жир они не сжигают. Главная их задача – уход за кожей.
2.Единственный способ сделать живот плоским – это качать пресс.
Отчасти верно.Простые упражнения на пресс приводят мышцы в тонус, но не сжигают жир.
3. Пластыри помогают избавиться от жировых отложений на животе.
ЭТО Заблуждение!!
Это приобретение - выброшенные деньги . Пластырь никак не влияет на уменьшение живота, лишние килограммы не сжигаются.
🔴1."Упражнение Для Живота "Кошка"
"Кошка" - наверное, одно из самых полезных упражнений, потому что активизирует самые разные участки Вашего тела. Особенно благотворно это упражнение влияет на область живота, помогая его убрать. Наиболее хорошеньких женщин часто сравнивают с кошечкой. Вам надо всего лишь прочувствовать её позы и движения, проникнуться её беззаботным настроением.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
Опуститесь на ладони и колени. Руки и спина прямые. Голову не наклоняйте, смотрите прямо перед собой. Сделайте выдох, вдох, затем мощный выдох и примите основную позу. Наклоните голову, и одновременно выгните спину, поднимая её как можно выше. Задержитесь в этом положении на 8-10 счётов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите упражнение 3 раза и расслабьтесь.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 12