1. Огурцы – богаты кальцием, витамином С и минеральными солями. Добавляйте их в салаты, делайте окрошку или ешьте просто так в любых количествах.
2. Малина – самая богатая на витамины и полезные кислоты ягода. Улучшает пищеварение, утоляет жажду, выводит из организма токсины и, благодаря высокому содержанию меди, помогает бороться с плохим настроением.
3. Арбуз – главное летнее лакомство на 90% состоит из воды, остальные 10% - полезная клетчатка, витамины группы B, фолиевая кислота, магний, калий и другие полезности.
4. Дыня – прекрасно утоляет жажду, успокаивает нервную систему и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
5. Кабачок – быстро усваивается и насыщает организм, что идеально для лета. Выводит вредные вещества из организма, богат витаминами С и А, а еще из него можно приготовить массу самых разных блюд: от запеканок и икры до оладий и десертов.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев