Удовольствие = Результат - Ожидание.

Базовая формула.Чем сильнее разница, тем больше дофамина получим. Именно поэтому выигрыш в лотерею счастье,потому что ничего не знали и не ожидали. А премия на работе как-то и не радует. Вот прям чувствуешь — заработала. И могло б быть и побольше.
Вот такая инфляция счастья. Если у тебя был опыт больших результатов, то ты их будешь бессознательно от себя ждать и дальше. Особенно если это результаты усилий, а не просто везение разовое. И если они будут меньше ожидаемого, то радости не будет. Даже на объективно высокие результаты — не будет. Ты их ждала.
И обмануть себя не выйдет, не тот случай.
Что с этим делать? Понятия не имею. Кроме того, что дофамин надо добирать. Там, где ничего от себя не требуешь.