👉 1. Вы худеете слишком резко.
И мы сейчас говорим не о том, что девушка с весом 100+ за первую неделю похудения сбросила аж 5 кг. При таком большом весе быстрый отвес сразу - это нормально.
А вот если вы резко решили похудеть, резко сели на диету из листьев салата и вареной грудки, резко сбросили несколько килограммов и также резко вернулись к обычному питанию - будьте готовы к тому, что сброшенные килограммы так же резко вернутся обратно. 😏
👉 2. Вы худеете не за счет жира.
"Волшебные" таблетки, чаи и порошки чаще всего обычные слабительные и мочегонные. Выпили, побегали в туалет, порадовались минусу на весах. Поели-попили, вес вернулся. 🙈
А несбалансированное по БЖУ питание чаще всего приводит к тому, что у вас уходит мышечная ткань, а не жировая. А чем меньше у вас мышечной ткани, тем более дряблым, объемным и обвисшим становится тело 😳 . Обмен веществ замедляется, и все это провоцирует отложение новой порции жира.
👉 3. Вы так и не поняли самое главное!
Важно не просто похудеть. Похудеть несложно 😉. Важно изменить и убрать из своей жизни то, что провоцирует набор лишнего веса. Чтобы он больше никогда не вернулся.
Именно поэтому худеть лучше на правильном питании. Вы не просто сидите на диете и считаете минуты до ее окончания, чтобы поскорее съесть все то, что было нельзя.
Вы учитесь кушать по-другому, не менее вкусно, чем раньше. Но при этом так, чтобы лишний жир больше не откладывался. И когда это становится привычкой, вы с удивлением обнаруживаете, что едите вполне достаточно. Иногда позволяете себе расслабиться. 💃 И при этом совершенно не набираете лишний вес.
📌 Хотите похудеть именно так?
Пишем "Да" 👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2