Почему не получается худеть самостоятельно ❓
❌Не надо сидеть на диетах. Все хотят получить идеальную диету или список «хороших» и «плохих» продуктов. Такие списки — зло. Ни один из них не сможет объять все варианты (печенье нельзя, а пирожное, может, можно? вареную картошку нельзя, а печеную?..).
Важно не запомнить, что можно, а что нельзя, а понять принцип, почему это можно, а это нельзя. Как только вы это поняли, у вас есть шансы похудеть надолго.
❌Большинство людей ленивы. Им проще неделю ничего не есть, чем год жить правильно. К сожалению, ограничение себя на неделю никогда не приносит долгосрочного результата.
❌Вас пугает перспектива отказаться от сладкого на всю жизнь. Но на самом деле это не нужно. Нужно, чтобы вы начали понимать, когда это сладкое можно себе позволить, а когда нет.
❌Люди думают, что фитнес поможет им похудеть. Здоровый образ жизни характеризуется исчерпывающе: «Физическая нагрузка и режим самоограничений».
❌Многие жалуются, что в процессе похудения достигают плато. Плато обычно возникают тогда, когда вы пытаетесь похудеть слишком быстро.
❌Это ошибка — приходить в фитнес-клуб и говорить: «Похудейте меня!». Даже если вы голливудская звезда и оплачиваете услуги супер-тренера, худеть придется самому.
Хотите худеть со мной пишите в личку или +++ в коммент
#татьянаогиевич #худейправильно#женскийрай #худейвкусно #худею
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3