Жвачка на диете - настоящее спасение!?

Сладкая, вкусная, отлично притупляет голод и почти не имеет калорий.
Верно? Или очередной миф? Давайте разбираться ⤵️
Думаю, что вы знаете, что большинство современных жвачек содержат сахарозаменители, хотя остались и те, которые содержат сахар.
Парадокс, но даже сахарозаменители за счёт сладкого вкуса во рту, повышают уровень инсулина, а так как снижать нечего (глюкозы то нет), то аппетит повышается, да и запасы жира тоже.
Известно, что Америка стоит на 1 месте в мире по употреблению сахарозаменителей, однако она также стоит на 1 месте по ожирению. Аналогия понятна?
Пытаясь подавить жвачкой голод, то есть жуя её на голодный желудок, мы стимулируем выработку желудочного сока, а значит, только повышаем аппетит и к тому же провоцируем развитие гастрита.
Однако, есть так называемые жвачки для похудения. Казалось, жуй и худей. Вот только в составе пресловутый зелёный кофе, годжи...
Эффект жиросжигания такой же, как от корицы и имбиря.
Нужно ли вам переплачивать? Решение останется за вами.
Так чем же подавить аппетит, спросите вы?
Помимо регулярного питания, чтобы не допускать чувство голода, ОТЛИЧНО подавляет аппетит стакан воды, стакан кефира с корицей, фруктовый чай, кофе, маленький кусочек сыра или пара орешков.
Если вы дорожите своим здоровьем и хотите худеть не во вред ему, то жвачку оставьте на прилавках магазинов...