🌸🌷☀Киноа с овощами для красивой фигуры☀🌷🌸

🌸Ингридиенты:
киноа: 1 стакан,
сладкий перец: 1 шт.,
огурец: 1 шт.,
морковь: 1 шт.,
лук зелёный: 1 пучок,
зелень: 1 ст. л. (мята, базилик, петрушка),
лимон или лайм: 1 шт.,
растительное масло: 2 ст. л.,
сахар: 1 ст. л.,
хлопья перца чили: 1 щепотка,
соль: по вкусу
🌸Приготовление:
1. Доведите до кипения воду в кастрюле (по норме в два раза больше, чем крупы) и подсолите немного. Параллельно промойте под проточной водой киноа и выложите в кастрюлю. Варите на среднем огне.
2. Вымойте, обсушите, очистите и измельчите перец, морковь, зелёный лук, огурец. Используйте в этот рецепт приготовления киноа любые свежие овощи, которые вам по вкусу.
3. Теперь можно заняться заправкой. В глубокой мисочке смешайте сок лимона или лаймов, растительное масло, сахар, соль и перец чили. Также можно добавить немного соевого или рыбного соуса, если есть в холодильнике.
4. Готовую крупу снимите с огня и остудите.
5. В глубокой мисочке соедините овощи, зелень, крупу. Полейте заправкой и аккуратно все перемешайте.
6. Вот и весь секрет, как приготовить киноа . Вкусно, просто и питательно. Обязательно попробуйте повторить дома.
🌸🌷 Приятно о аппетита!🌷🌸