Предыдущая публикация
🎇🎉❄👍👌
❄Итого на 100 г - 82.8 ккал:🔸 Белки- 12.64🔸Жиры - 2.77🔸Углеводы - 1.42 🔸
❄Ингредиенты:
200 г филе курицы
200 г шампиньонов
1 яйцо целое
2 яичных белка
100 г йогурт натуральный
Тертый нежирный сыр 30 г
Перец черный, соль по вкусу
❄Приготовление:
1. Курицу отварить так, как вы любите.
2. Шампиньоны отварить.
3. Все мелко порезать.
4. Яйцо взбить с белками, посолить.
5. Йогурт смешать с перцем и солью.
6. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
7. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.
👌❄Приятного аппетита!❄👌
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1