🔣Идеальный баланс: полезное тесто, сочная начинка и минимум жира.

Отлично подходит для пп-ужина или ланча с собой
КБЖУ 326/28/9.5/24
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт (средние)
Молоко 1,5% или растительное - 150 мл
Мука овсяная или цельнозерновая - 100-110 г
Разрыхлитель - 1,5 ч.л.
Соль - щепотка
Специи - по вкусу (сушёный чеснок, прованские травы и т.д.)
Для начинки:
Куриное филе - 300 г (мелкими кубиками)
Шампиньоны свежие - 150 г (тонко нарезать)
Цукини - 100 г (мелко или натёртым)
Лук - 1 средний (80-100 г, мелко нарезать)
Сыр light – 50-60 г (тёртый сверху, по желанию)
Приятного аппетита!❤️