Рубрика «Полезные советы»🌿

Не варите гречку, а запаривайте ❗️
При запаривании все необходимые и важные составляющие, находящиеся в зерне, остаются в продукте.
Полезна запаренная гречневая крупа и по следующим причинам:
▫️Для восполнения макро- и микроэлементов, а также витаминов.
▫️Гречка имеет низкий гликемический индекс, но при этом запаренная хорошо насыщает.
▫️Находящаяся в составе клетчатка будет стимулировать работу кишечника.
▫️Помогает нормализовать обмен веществ.
Было полезно? Ставь ❤️