ЛИШНЕГО ВЕСА
Основная причина лишнего веса – нарушение обмена веществ.
Также важную роль в механизме развития ожирения играют:
🔸️Повышенный уровень лептина.
При лептинорезистентности сложно снизить вес, отсутствует чувство насыщения после еды.
🔸️Стресс.
На негативных эмоциях лучше вообще не садиться за стол. В стрессовом состоянии спазмируются все сфинктеры, активируется симпатическая нервная система и правильное усвоение еды невозможно.
🔸️Большое количество углеводов в рационе.
Увлечение сладостями, газированными напитками, фруктовыми соками.
🔸️Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок.
🔸️Неправильная структура питания или ее отсутствие.
Переедание, частые высокоуглеводные перекусы, поздний ужин. Если вы сосредоточены на телевизоре или телефоне, а не на еде, спешите, не жуя проглатываете пищу. Если нет элементарных знаний о составе еды, о ее влиянии на организм, сложно получить необходимые результаты.
🔸️Плохой сон.
С каждым часом уменьшения средней продолжительности сна длительностью 7 часов вероятность ожирения увеличивается на 9%. Самый быстрый и доступный вариант побороть недосыпание – кофе, шоколадки. Результат очевиден.
🔸️Голодные диеты.
Такие эксперименты над организмом ещё больше ухудшают состояние. Часто возникают срывы, а затем бесконтрольный прием лекарств и добавок.
🔸️Возраст.
С возрастом снижается количество половых гормонов, которое усугубляет все вышеперечисленные обстоятельства.
Лишний вес – это не только эстетическая проблема, но и плохое самочувствие и высокий риск тяжелых хронических заболеваний.
ПРОЕКТ 90 дней «КУРС СТРОЙНОСТИ» в котором работают специалисты с каждым участником проекта, помогает решить проблему лишнего веса раз и навсегда, есть возможность войти в команду💯
📩‼️Что бы присоединиться к нашим участникам и начать кушать правильно при этом снижая вес💯
🛎
🎯Приглашаю посетить
бесплатный марафон стройности.
💯НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО.
⏳Торопитесь зарегистрироваться.
🚀Количество мест ограничено!
✍Поставь в комментариях "+" или пишите
в личное сообщение!🏃 🏃 🏃
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев