ПП ужины

Ужин для похудения так же важен, как и завтрак❗ В вечернее время стоит сказать «стоп» углеводам и жирной пищен. На ужин выбирайте свежие овощи с курицей, яйцами или рыбой – идеальный вариант. Есть масса простых блюд, которые можно кушать вечером и продолжать худеть. Среди них: 1. Говядина, запеченная в «рукаве» со специями + тушеная капуста. 2. Пачка обезжиренного творога, смешанная с половиной стакана 1% кефира и любой ягодой. 3. Отварная куриная грудка и брокколи или цветная капуста.