Тыквенные семечки: польза и вред.

Семечки тыквы – это ценный и полезный продукт, который помогает для лечения многих заболеваний. Тыквенные семечки являются продуктом с высокой калорийностью. На 100 г продукта приходится около 559 ккал. Тыквенные семечки является отличным источником железа. Съедая в день 100 г семян, можно почти на 100% обеспечить себе суточную потребность в этом микроэлементе. Полезно употреблять тыквенные семечки женщинам во время менопаузы, так как входящие в его состав фитоэстрогены нормализуют настроение, борются с депрессией и улучшают качество ночного сна. От головных и суставных болей избавит триптофан.Тыквенные семечки – это настоящая кладовая с витаминами и полезными веществами. Уникальный состав делает семечки хорошим помощником в борьбе с заболеваниями и помогают человеку продлить жизнь.
Семечки тыквенные содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 556 ккал. (2326.3 кДж.)
Белки: 24.5 г
Жиры: 45.8 г
Углеводы: 4.7 г.