Кето - не диета , а образ жизни !.

Сонливость на кето диете
Многие люди, которые пробуют кето-диету, испытывают эти симптомы, причем наиболее распространенной является усталость. Это происходит потому, что в организме заканчивается сахар для сжигания энергии, и он должен начать использовать жир.На кетодиете 70% энергии, требуемой для питания мозга, поступает из кетонов, а это совсем другой вид энергии, поэтому на начальном этапе кето может нарушаться сон, пока мозг ещё не адаптировался к новому источнику питания.