Отеки на кето диете Отеки – это избыточное накопление жидкости в тканях организма. Человек на 70% состоит из воды. От общего количества жидкости 2/3 воды находится в клетках тела, а 1/3 располагается в межклеточном пространстве. Если уровень жидкости в межклеточном пространстве по каким-либо причинам увеличивается, значит, начинается отек.Отеки бывают локальные и общие. Локальные отеки появляются в каком-то одном месте, чаще всего возникают на лице или на ногах. Локальные отеки характерны при аллергической реакции, нарушениях в лимфатических сосудах, болезнях вен нижних конечностей. Общий отек затрагивает весь организм в целом и становится заметным при накоплении в тканях организма от 3 и бо
Кетоз — это повышенное содержание кетоновых тел в тканях организма. Кетоновые тела обычно образуются в результате метаболизма жиров и могут окисляться с выделением энергии. Повышение их содержания в тканях организма происходит в результате нарушения метаболизма жиров, например, при сахарном диабете или длительном голодании Основные признаки кетоза: 1. Ацетоновый запах изо рта; 2. Повышение кетоновых тел в моче; 3. Временный упадок сил; 4. Раздражительность; 5. Бессоница.
Кето-диета: Кето-диета — это схема питания для похудения. Главный принцип этой диеты — потребление продуктов с минимальным количеством углеводов. Кетогенная диета — по определению это диета, в которой основным источником энергии являются не углеводы, а жиры. Такой режим питания помогает снизить уровень сахара в крови и приводит к похудению за счет изменения метаболизма. Кето-диета способствует образованию кетоновых тел в организме, вызывая такое состояние как кетоз. При активной физической нагрузке липолиз (использование жиров как источника энергии) начинается через 2-3 дня диеты, при пассивном образе жизни - на 7-9 день.Суть кето-диеты Суть кето-диеты заключается в рационе питания с минимал
Индира Рагимова
added March 21 2022 at 15:39
Сахар – враг иммунитета Сахар (сахароза) состоит из соединённых между собой молекул глюкозы и фруктозы. По­этому он быстро повышает уровень глюкозы в крови. Глюкоза является лучшим энергетическим субстратом для клеток организма, поэтому сахар — отличное средство для быстрого восстановления энергетических запасов. Но за быстрым повышением глюкозы в крови следует и быстрое снижение её уровня. Это плохо, поскольку организм должен поддерживать более-менее стабильный уровень глюкозы в крови, чтобы клетки не голодали.Когда мы съедаем сахар или другие простые углеводы, в кровь попадает слишком много глюкозы, которую нужно быстро транспортировать в клетки, чтобы она не плавала по крови просто так. В
Какие овощи можно на кето-диете Универсальная формула, как отличить низкоуглеводный – разрешенный – овощ от высокоуглеводного: “растет над поверхностью земли”. Большинство пасленовых под нее подходят. Это: баклажаны картофель белый (но не сладкий картофель или батат) паприка перец болгарский перец кайенский перец чили (но не черный перец) помидоры. Некоторые исследователи полагают, что алкалоиды пасленовых способствуют чрезмерной потере кальция костей и отложению его в мягких тканях. По этой причине рекомендуют исключить пасленовые из рациона больных остеоартритом, ревматоидным артритом и подагрой. Но точных и доказательных исследований, доказывающих влияние пасленовых на болезни суставов не
Чем чревато обжорство? Когда в течение жизни через пищевое поведение и вообще образ жизни человек уже сформировал какие-то патологические процессы или даже заработал панкреатит, гастрит, инсулинорезистентность, то обжорство в первую очередь усугубляет эти состояния и провоцирует обострения. Например, если у человека инсулинорезистентность и ему, по-хорошему, нельзя есть сладкое, а он его очень любит и тяготеет к булочкам, сахару и прочему, то наевшись этого, он делает ещё один шаг к диабету второго типа. Также последствиями регулярного обжорства являются: лишний вес, одышка, неприятный запах пота - это является ещё и барьером в построении отношений вообще. На биологическом уровне идёт некото
Печень и его функция в организме человека . Печень — самый большой внутренний орган человека. Печень — непарный орган, то есть второго такого органа в организме нет, и нарушение функции печени опасно для жизни.Печень выполняет важные функции в нашем организме. Компоненты пищи, поступившие в желудочно-кишечный тракт, всасываются в кровь и доставляются в первую очередь в печень.  Она принимает участие во всех видах обмена веществ — в обмене белков, жиров, углеводов. Так же печень обезвреживает всевозможные чужеродные для организма вещества, такие как аллергены, токсины и яды, превращает их в менее токсичные или проще выводимые соединения. Она участвует в обмене билирубина — пигмента, образующе
Индира Рагимова
added May 29 2021 at 10:47
Список продуктов для кето диеты: что купить.
Индира Рагимова
added June 3 2021 at 14:31
КЕТО-АДАПТАЦИЯ                                                 Итак, вы снизили углеводы до 20-30гр в сутки, чтобы войти в кетоз. Чтобы тело адаптировалось к функционированию на жирах, ваш обмен веществ должен буквально полностью перестроиться.Не ждите, что это произойдёт легко и быстро. Хотя некоторые действительно не ощущают никаких неприятных симптомов! Обычно это зависит от того, как вы питались до начала кето.Период кето-адаптации называется «кето-грипп», хотя это никакой не вирус конечно. В среднем адаптация может занять от недели до месяца.  В первый день кето-диеты вы начинаете растрачивать гликоген — свои запасы сахара в печени и мышцах. Что же происходит? Когда мы урезаем углеводы,
Похвалите себя (значит вы всё делаете правильно!) и прислушивайтесь к своему телу (избегайте стресса, расслабьтесь и не усердствуйте в спортзале). Дайте телу возможность перестроиться.
Что нужно знать о  кетодиете. До свидания углеводы, добро пожаловать жиры...ну и белки тоже заходите. Так в упрощенной форме можно сформулировать смысл  кетодиеты.  Как это работает? Когда вы едите много жиров и белка и сокращаете потребление углеводов, ваш организм перестраивается и начинает превращать эти самые жиры, в том числе из жировых отложений, и белки в кетоновые тельца (кетоны), добывая таким образом энергию. Такой метаболический процесс называется кетоз. Кетодиета способствует похудению, заряжает энергией и позволяет человеку дольше оставаться сытым. Секрет повышенной сытости и уровня энергии кроется в том, что большая часть калорий поступает в организм с жирами, которые очень пи
Кето лазанья .Вкусно и сытно 
Советы .как быстро вернуться в форму после праздничных зажоров .
Не накладывайте стресс на стресс Другими словами, не стоит устраивать разгрузочные дни сразу после новогодних праздников. ...
Старайтесь ложиться спать вовремя ...
Восстановите свой «водный» режим ...
Больше двигайтесь ...
Устройте разгрузочный день
Дорогие участники группы .От всей души хочу поздравить вас с  наступающим  Новым 2023  годом . Искренне желаю простого человеческого счастья – родных людей рядом, крепкого здоровья и мирного неба над головой. Именно о таких маленьких радостях люди забывают в предпраздничной суете, а ведь эти моменты бесценны! Пусть в наступающем году исполнятся самые заветные желания, а дедушка Мороз подарит то, о чем мечтается. Успехов, вдохновения и праздничного настроения!
Замечательная закуска на праздничный стол. Намазка на кето хлеб Яичные желтки смешать со сливочным или кокосовым маслом .Соль ,специи и зелень по желанию
ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПОХУДЕТЬ
Что такое лишние килограммы? Для многих девушек даже вес в 60-65 килограмм это уже катастрофа. А другие и в 80 чувствуют себя весьма комфортно. Все в мире относительно, и нормальный вес - это тоже отношение- веса к росту.Но вот откуда берутся эти лишние килограммы…Чаще всего, конечно они появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. Однако гормоны, отвечающие за метаболизм тоже играют немаловажную роль. если вы ограничили себя в еде, увеличили нагрузки в спортзале, а результата нет как нет, то это повод сходить к врачу…
Надпочечниковая» полнота
Проблема в печени
Диабет и преддиабет.
Набор веса из-за нарушения работы яичников
Show more