Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития хронических неинфекционных заболеваний.

Наиболее популярные виды физической активности - ходьба, бег, езда на велосипеде, катание на коньках, плавание, занятия спортом, активный отдых и игры, танцы, йога.

Регулярная физическая активность является средством профилактики развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, остеопороза, онкологии, способствует нормализации артериального давления, массы тела.

Физическая активность – неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Выберете тип физической активности в соответствии с состоянием вашего здоровья, физического состояния и наибольших предпочтений.

Регулярно занимайтесь физической культурой и будьте здоровы!

#дзм #новостиполиклиник