Не буду описывать методы, которые требуют много времени и не каждому под силу (воли), такие как ежедневная зарядка, запоминание стихов, медитация и прочее, прочее.
Делюсь простыми лайфхаками, которые:
➖попробовала сама
➖могу сказать, что это точно работает
➖можно делать каждый день не особо напрягаясь
1️⃣Выполнять привычные действия непривычной рукой.
Например, вы правша. Значит, левой рукой чистите зубы, водите машину, открываете/держите бутылки и т.д.
Мне сначала было непросто делать что-то левой рукой, но примерно через год левая рука сама, без моих указаний, включилась, и я начала выполнять гораздо больше действий. Теперь в планах еще научиться писать двумя руками. Это, по словам специалистов, мощный толчок для увеличения работоспособности мозга.
2️⃣Ходить или ездить домой разными маршрутами.
Каждый день по одному и тому же маршруту и мозг отключается – включается автопилот.
3️⃣Играть в интеллектуальные игры на телефоне
Перепробовав несколько, остановилась на Skillz: развивает память, тренирует реакцию, развивает точность, мелкую моторику, улучшает скорость мышления и цветовосприятие.
Поделитесь, кто какие ещё методы знает? С удовольствием попробую. Только не слишком сложные и времязатратные. В отдельных случаях у меня уровень лени зашкаливает 😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1