Добрый день, мои дорогие кулинарные единомышленники! Сегодня делюсь с вами рецептом спасения для тех утр, когда хочется чего-то питательного, но времени совсем в обрез. Этот рецепт я называю "5-минутное чудо" – намазка из тунца, которая точно станет вашим новым любимым завтраком! Почему этот рецепт стоит попробовать: 
✓ Богат белком
✓ Содержит полезные омега-3
✓ Легкий и свежий вкус
✓ Готовится за 5 минут
✓ Экономично
 Процесс приготовления элементарный: мелко рубим яйца, натираем огурцы, разминаем тунца, соединяем все ингредиенты с йогуртом, приправляем по вкусу. И вуаля – ваш полезный завтрак готов! Вариации:
• Добавьте авокадо для кремовой текстуры
• Зелень по вкусу
• Капля лимонного сока освежит вкус
• Каперсы добавят пикантности #здоровыйзавтрак #быстрыйрецепт #тунец #кулинария #правильноепитание #завтракзапятьминут #намазка #едадляленивых #вкусняшки #готовимдома А как вы любите завтракать? Делитесь своими идеями в комментариях!