Какие продукты способствуют похудению...

Если необходимо сбросить лишний вес, пора забыть о вечерних или ночных набегах на холодильник.
После шести вечера запрещено кушать твердые сыры, жирное мясо, крупы и хлебобулочные. В дневном рационе нужно убрать продукты с высокой калорийностью (более 150 ккал).
Если очень хочется, побаловать себя сладостями можно до полудня.
Не стоит налегать на йогурты с наполнителями: в деле похудения они не помощники, ведь содержат много углеводов.
Если подкрепить сбалансированное питание тренировками, результат покажет себя очень быстро.
Список продуктов для похудения:
белковые, которые быстро усваиваются организмом (яйца, диетическое мясо, белая рыба);
кисломолочные (кефир, домашний йогурт, нежирный творог);
овощи зеленого цвета (огурцы, все виды капусты);
бобовые; помидоры, сладкий перец; ягоды (ежевика, черника, малина);
фрукты (зеленые яблоки, авокадо, грейпфрут, груши);
крупы;
растительное масло (оливковое); напитки (черный несладкий кофе, зеленый чай, вода).