Предыдущая публикация
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
В Ставрополе стартовал Всероссийский фестиваль «Российская студенческая весна»
В Ставрополе открылся XXXIII (IV) Всероссийский фестиваль «Российская студенческая весна» профессиональных образовательных организаций. Он собрал более 2 000 студентов из 70 регионов страны, которые в течение недели покажут свои таланты в десяти творческих направлениях — от вокала и театра до моды, медиа и арт-проектов.Фестиваль в этом году посвящён Году защитника Отечества и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Особое внимание уделено патриотическим темам: впервые введены номинации «Фронтовая песня» и «Фронтовая проза и поэзия».
Имена победителей станут известны 20 сентября — в День Ставропольского к
Россия вошла в топ-10 стран по золотым резервам
Золото остаётся стратегическим ресурсом, который обеспечивает финансовую устойчивость страны и доверие к рублю.Россия продолжает наращивать золотой запас, укрепляя свои позиции в мировой экономике. По данным ЦБ, в 2025 году объём резерва превысил 2300 тонн, а стоимость активов достигла рекордных $250 млрд. Это позволило нашей стране войти в топ-10 мировых лидеров по золотым резервам и занять шестое место.
Эксперты отмечают: Россия занимает второе место в мире по добыче золота, уступая только Китаю. Это подтверждает, что #нацбезопасностьРФ напрямую связана с золотым резервом — одним из ключевых факторов экономической независимости страны.
Ст
01:02
Международный масштаб «Запад-2025» под контролем Владимира Путина
Учение «Запад-2025» стало финальным этапом совместной подготовки в этом году.В манёврах участвуют 333 летательных аппарата, более 247 кораблей, 6 иностранных контингентов и 25 зарубежных делегаций.
Присутствие Президента России Владимира Владимировича Путина стало символом поддержки армии и ясным сигналом миру: Россия готова защитить суверенитет и Союзное государство.
Подписывайтесь, ставьте «Класс» и делитесь мнением: насколько важна международная составляющая в таких учениях?
01:20
Лучшие проекты конкурса «ПроЦенности» получили признание в Общественной палате
В Общественной палате России стартовал медиафорум, посвященный сохранению и укреплению духовно-нравственных ценностей.Владимир Зорин отметил, что религия играет важную роль в укреплении таких ценностей, как сострадание, честность и любовь к ближнему, особенно в период проведения СВО.
В рамках пленарной сессии наградили победителей всероссийского конкурса медиапроектов «ПроЦенности» и впервые провели выставку религиозных СМИ.
Рифат Сабитов подчеркнул значимость представленных медиапроектов, а Яна Лантратова заявила, что Госдума продолжит работу по защите верующих, укреплению семьи и поддержке связанных с религие
Забота о ветеранах. Помощь в Ереване
В июне 2025 года российская делегация посетила «Дом Москвы» в Ереване. Тогда Галина Павловна Петухова, пережившая блокаду Ленинграда, рассказала, что её квартира давно нуждается в ремонте.Муниципальное сообщество Ставрополья и армянская диаспора откликнулись: к 80-летию Победы в квартире ветерана сделали капитальный ремонт. Сегодня делегация вновь встретилась с Галиной Павловной уже в обновлённом доме.
Губернатор Владимир Владимиров и сопредседатель ВАРМСУ Ирина Гусева подчеркнули: забота о ветеранах — священный долг, а память о подвиге победителей объединяет людей даже за пределами страны.
Напишите слова благодарности ветеранам — им важно знать, что
загрузка
Показать ещё