Как надо
yesterday 21:30
Пробовали подобное упражнение?)
Как надо
yesterday 17:30
В копилку упражнений на пресс План тренировки: • количество подходов: 3 • количество повторов: 15-20
Как надо
yesterday 14:30
Работаем, работаем друзья!
Как надо
yesterday 08:30
Сегодня поговорим о полинасыщенных жирах, а именно об омега-3,9 и 6. Представлю вам основные продукты, в которых они содержатся: Орехи (Омега 9); ✔ Авокадо (Омега 3,6,9); ✔ Оливковое масло (Омега 6) добавляю в салаты, жарить не рекомендую; ✔ Яйца; ✔ Сыр (до 25%жирности); ✔ Рыба (Омега 3); ✔ Говядина (нежирная часть, стейк); Расскажите, какие продукты с содержанием полезных жиров вы любите?
Как надо
yesterday 08:02
Пассивный доход, который может получать даже ленивый Небольшой ликбез по пассивному инвестированию, который убедит вас начать грамотно вкладывать свои деньги и получать повышенную доходность. Для начала: что это такое? Простыми словами, пассивное инвестирование – это вариация долгосрочного инвестирования, которое предполагает минимальное вмешательство инвестора в свой портфель ценных бумаг. Вопреки распространенным стереотипам, пассивным инвестором может стать буквально каждый – вне зависимо
Каперсы придают блюду пикантный вкус☝ Ингредиенты: •1 лимон; •500 г мякоти свинины; •5 ст. л. оливкового масла; •2 веточки петрушки; •1 веточка базилика; •200 мл бульона; •40 г каперсов; •соль; •молотый черный перец. Приготовление: 1. Лимон вымыть, обсушить и мелкой теркой снять с него цедру. Из плода выжать сок. 2. Свинину нарезать тонкими ломтиками и слегка отбить. Посолить, поперчить и натереть лимонной цедрой. Оставить на 15 мин. 3. Лимонный сок и 2 ст. л. оливкового масла смешать. Петр
Комплекс домашних упражнений на рельеф😉 Хотите быть стройными! Повторяйте! Время тренировки 20-30 минут. План тренировки: • количество подходов: 4 • количество повторов: 15-20 • время отдыха (секунд): 60
А вы уже готовили?)
01:42
Синнабон
40 965 views
Осторожно кашляйте.
Show more
About page
Всё о настоящей красоте, фитнесе и правильном питании с Еленой Усановой