Лучшая каша для женского здоровья

Чечевица является лучшей кашей для женского здоровья, поскольку содержит фитоэстрогены - это как бы предшественники эстрогенов, женских половых гормонов. Где-то к 40 годам их количество снижается, то есть активность яичников уже не такая высокая.
Как известно, эстрогены защищают женщину от развития сердечно-сосудистых заболеваний, развития остеопороза, от ухудшения качества коллагена, то есть от морщин.
В чечевице также есть кальций и магний. Поэтому она защищает от повышения артериального давления и укрепляет кости.