✅ПРО РОЛЛЫ

⠀
Сегодня предлагаю обсудить тему японской кухни и роллов) Они уже, мне кажется, перегнали пиццу по популярности, ну или как минимум наравне))
⠀
✅Тем не менее, расстрою тех, кто считает роллы диетическим продуктом- излюбленные запечённые роллы и темпура по калорийности иногда обгоняют бургеры ❗️❗️❗️
⠀
📌Приведу в пример КБЖУ некоторых наиболее популярных видов роллов, из расчета на порцию (6 шт.)
⠀
🍣 Филадельфия - 355/ 24,25/ 16,75/ 27
⠀
🍣 Калифорния - 299,2/ 11,9/ 14,96/ 29,24
⠀
🍣 Каппа маки- 72/ 1,36/ 0,56/ 15,36
⠀
🍣 Темпура с лососем- 555/ 16,5/ 1,5/ 120
⠀
🍣 Запечённый ролл с тунцом - 612/ 14/ 32/ 68
⠀
🍣 Ролл с лососем - 164/ 5,6/ 5,9/ 22,1
⠀
✅Как видите, калорийность существенно разнится. Зависит это от состава и способа приготовления. Так, запечённые роллы и темпура- наиболее калорийные.
Чуть меньше калорий- в роллах с добавлением сыра, соусов, икры.
И самые некалорийные- роллы, состоящие из рыбы, риса, нори и овощей.
⠀
📌А вы любите роллы? Какие предпочитаете? Поделитесь в комментариях 😉