Оранжевый смузи из смеси фруктов.... Сколько оранжевых фруктов можно соединить в одном коктейле? Сколько угодно! Приготовьте настоящий витаминный микс на основе цитрусовых, который, помимо пользы, порадует еще и своим насыщенным цветом. Исходную рецептуру изменяйте по собственному желанию. Например, апельсиновый сок можно разбавить морковным или тыквенным. Эти овощи тоже оранжевые и буквально «упакованы» полезными витаминами и минералами. Чтобы подсластить напиток, используйте мед. Семена чиа в исходной рецептуре можно заменить на не менее полезные семена льна. А чтобы придать смузи ореховый вкус, присыпьте его измельченным миндалем или фундуком.  Ингредиенты:  200 мл свежевыжатого апельсинового сока,  2 абрикоса,  половина манго,  мандарин,  клементин,  четвертинка грейпфрута,  по 1 ст. л. семян чиа и жидкого меда. Как готовить? Все плоды очистите и измельчите. Ингредиенты (кроме семян чиа) соедините и взбейте блендером до густоты. Готовый напиток присыпьте семенами чиа.

Грейпфрутовый смузи с имбирем.... Грейпфрут часто включается в рецепты диетических блюд и детокс-напитков. Приготовьте на основе фрукта полезный коктейль, который зарядит энергией на добрую половину дня, и к тому же, ускорит процесс жиросжигания. Имбирь в составе подарит особый вкус и аромат густому смузи, усилит его полезные свойства. Вы можете изменять рецептуру по собственному желанию, заменив грейпфрут на любой другой цитрусовый фрукт. Каждый прекрасно сочетается по вкусу с имбирем.  Ингредиенты:  крупный грейпфрут, 1 00 г мякоти ананаса,  70 мл греческого йогурта,  10 г свежего имбиря,  1 ст. л. кокосового масла.