Вкус жизни Однажды учитель спросил ученика: - Чувствуешь ли ты вкус воздуха? Ученик принюхался к лесному воздуху и назвал несколько запахов. - Да, нюх у тебя неплохой. Но как насчет вкуса? Ученик по-собачьи высунул несколько раз язык, но остался в недоумении. - Хорошо Учитель улыбнулся и подскочив сзади схватил его и зажал рот и нос. Ученик понял, что сопротивление бесполезно, но через минуту инстинкт самосохранения заставил его дрыгать конечностями и извиваться. Тогда учитель отпустил ученика, и он вдохнул полной грудью жизнь. - Вкус жизни, - сказал ученик, чуть отдышавшись. - Верно. Этот вкус ты должен чувствовать всегда. Этот акус есть так же в воде, в еде и во многом другом. Не
Мифы и реальность. Худеют ли от йоги?
Многие идут на йогу с мечтой о стройности, так что давайте поговорим прямо, что же на самом деле помогает нам похудеть в практике йоги?
Интуиция подсказывает, чем интенсивнее тренировка, тем больше калорий сгорит. Но оказывается, что в погоне за интенсивностью можно заблудиться. Йога — это не спринт и даже не марафон. Это скорее... медитативное путешествие, которое трансформирует не только ваше тело, но и ум.
Пульсометр не врёт. Даже самая активная виньяса не сравнится по затратам калорий с бегом, но ведь йога играет по своим правилам.
Стресс — вот наш основной враг в борьбе за стройность. А хроническое напряжение и повышенный уровень корти
Если ты ненавидишь — значит тебя победили. Конфуций #цитатаДня
Жизнь на 10% сoстoит из тoгo, чтo вы в ней дeлаeтe, а нa 90% - из тoгo, как вы ee принимаeтe.
Если вам больше 45 лет, вы можете столкнуться с тем, что поддерживать хорошую физическую форму с каждым годом становится все сложнее
С приближением менопаузы яичники постепенно начинают вырабатывать меньше прогестерона. При его недостатке обменные процессы в организме замедляются
Далее снижается уровень эстрогена, который призван повышать чувствительность клеток к инсулину и ускорять утилизацию глюкозы, не давая жиру накапливаться.
Но как же тогда обмануть природу и сохранить здоровье и фигуру после 45 лет?
Заняться йогой! Благодаря регулярным практикам:
наладится пищеварение и ускорятся обменные процессы в организме
укрепятся и придут в тонус мышцы всего тела
вос
Индийское традиционное приветствие «Намасте», которое означает «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе».
Делюсь им с вами.»
Жду вас на коврике
Среда 19.15
Воскресенье 11.00
Записаться на пробное занятие можно по телефону: +79650399821