«Знаете ли Вы?

»💭
Каждый из нас задумывался о пользе овощей🍅.Приуменьшить их пользу невозможно🥒. Они содержат витамины, микроэлементы и клетчатку, необходимые для поддержания здоровья💪🏻.
Давайте узнаем от употребления каких овощей человек получит максимум пользы🥗!
🥬-в нем сожержатся антиоксиданты, витамин А и К.Он поддерживает здоровье сердца.
🥕-особенно полезна для курящих людей. Одна морковь в неделю снижает вероятность возникновения рака легких в 3 раза.
🥦-богат фолиевой кислотой, калием и марганцем.
🧄-содержит уникальное вещество-аллицин.Он способствует снижению уровня сахара в крови.
🍅-исследования показали, что регулярное употребление предупреждает развитие рака желудка и молочной железы.
🎃-улучшает пищеварение и успокаивает нервы.
🫑-содержит витамины группы В,магний,железо,йод,цинк.Способствует улучшению памяти🧠.
🍆-повышает гемоглобин и налаживает метаболизм.
Это только малая часть овощей, польза которых может поспособствовать даже профилактике серьёзных заболеваний. Будьте здоровы!🙌🏻