КАК СПРАВИТЬСЯ С ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ С ПОМОЩЬЮ НЛП?

Многие люди аббревиатуру НЛП ассоциируют с манипуляциями и зомбированием. На самом деле, это всего лишь, одно из направлений психологии.
В начале семидесятых годов прошлого столетия два американца молодой лингвист Джон Гриндер и студент Ричард Бендлер стали изучать паттерны успешных людей, основываясь на четырех вариантах восприятия действительности:
Визуальном ‒ с помощью зрения
Аудиальном ‒ с помощью слуха
Кинестетическом ‒ с помощью ощущений
Дигитальном ‒ с помощью рационализации и логики
Когда-то я делилась личным опытом, как я легко бросила курить, в том числе, создавая негативный образ курящей себя.
Представляла, как будет выглядеть моя кожа и зубы, если я не перестану курить, каким скрипучим станет мой голос и как мерзко будут пахнуть волосы и одежда. Какой еще способ придумала я, можете почитать здесь:
Как легко бросить курить?
Главное, что я не просто перестала курить, а действительно, чувствую отвращение от запаха табака. При этом я несколько раз курила с приятельницами и не только не скатилась к привычке снова, но еще и кашляла и задыхалась, как любой курильщик-новичок!
Сейчас, когда я перестала принимать таблетки, замедляющие метаболизм, начала потихоньку становиться стройнее, отстраиваясь от позитивных образов любимых мною продуктов, убирая «якоря» связанные с тем, что стоит за их употреблением.
Как происходит пищевая зависимость на эмоциональном уровне?
Например, в благословенные времена вашего детства в родительском доме уютно пахло пирогами. Накануне праздников бабушка ставила тесто. Родители были молоды и счастливы. Вся семья собиралась за большим праздничным столом. Приезжали долгожданные гости. Казалось, что все беды и печали обойдут ваш дом стороной.
Пролетели годы, «иных уж нет, а те далече» и только уютный запах сдобного теста возвращает вас в те далекие счастливые годы. Как приятно взять тарелку пирожков с пылу-жару и с чашечкой ароматного чая сесть и посмотреть старый добрый фильм?
«Оливье», «Селёдка под шубой» и другие майонезные салаты тоже воспринимаются многими из нас, как праздничные новогодние, «волшебные» блюда!
Или поход в Макдональдс вы воспринимаете, как одно из удовольствий студенческой юности?
Пиво и копченая рыбка ассоциируется для кого-то с летом и морем.
А «шашлычок под коньячок вкусно очень» и для вас?
А может быть, Вы, как я любили в детстве пирожные с молочным коктейлем или "магазинным" соком? Мне эти напитки казались, не иначе, как пищей богов!
Очень важно, уметь убрать позитивный «флёр» с этих далеко не полезных блюд! Можно заменить их восприятие на что-то неприятное, например, гниющее и вздувающееся в переполненном желудке.
P.S.Только разъединив милые сердцу образы с тем или иным, отнюдь, не полезным блюдом, можно навсегда избавиться от тяжелой пищевой зависимости.
Наталия Филимонова